「自分よりも仕事ができる」

「年収が高い」

「かっこいい」

　

ついつい他人と比べてしまうことがありませんか？

比較するほど、ネガティブになり病んでしまいますね。

　

ですが、落ち込む必要はありません。

　

ある調査では、45.2%の人が「自分と他人を比べて落ち込んだことがある」と答えています。

「他人と比較してしまう」という心理は、多くの人が経験しています。

　

　

なぜ比較すると、ネガティブになるのか？

　

人は生きていく中で、さまざまな人や環境と出会います。

そこで得られるスキル、価値観は人によって全く異なります。

　

同じ人に同じように育てられたとしても、全く同じ考え方にはなりません。

　

もし何かで一位になったとしても、他のことで誰かに劣ることはもちろんあります。

　

収入なども、職場によってもバラバラです。

収入が少ないからといって、あなたが劣っているわけではないのです。

　

数字。実績。見た目。

目に見えるから、ついつい比べてしまうんですね。

　

では比較してしまう場合、どうすればいいのか？

　

　

他人と比較してしまう時の対処法

　

過去の自分と比べること

　

過去の自分と今の自分を比べてみましょう。

　

半年前・一年前・五年前。

上達したことはありませんか？

何か継続していることはありませんか？

　

きっと進歩していることがあるはずです。

結果に出たことがあるはずです。

　

他人と比べても、自分に足りないところしか出てきません。

　

過去の自分と比べることで、自分の成長した部分がわかるようになります。

　

成長した部分を振り返ることで、自分に自信がもてます。

比較したくなったら、まずは過去の自分を思い出してみましょう。

　

　

嫉妬ではなく、尊敬し盗む。

もし身近に自分よりも優れている人がいる場合、比べたくなくても比べてしまうことがありますね。

　

そんな時は「ずるいなぁ。」ではなく、「すごいなぁ。自分もそうなりたい！」と思うようにしましょう。

　

相手を妬むのでなく、尊敬するのです。

尊敬することで、相手の良い部分を見つけることができるようになります。

　

相手の良い部分を観察し、マネしていくことで自分の能力も上がります。

　

また相手の良い部分を見つけることは、コミュニケーションにおいてとても重要です。

良い部分を褒めることができると、より良い関係を築けるようになるでしょう。

　

　

まとめ

つい他人と比べてしまうことは、仕方ありません。

が、ただ比べてもいいことはありません。

　

比較してしまう癖を治したいあなた。

　

過去の自分と比べてみる

妬むのでなく、尊敬してみる

　

を意識して、すごしてみましょう！

　

　

　

　

　

　

　

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